Выпадение волос - проблема, бороться с которой порой бывает очень сложно. Есть немало людей, перепробовавших массу средств для восстановления своего волосяного покрова, но так и не добившихся никакого результата. Им не помогли ни дорогостоящие макси и бальзамы, ни разнообразные народные методы. И при этом видимых причин для обильной потери волос вроде бы не наблюдается. Что же делать в таких случаях? Лучше всего посетить трихолога и сдать анализы на ферритин. Нарушение его уровня может сильно влиять на густоту волос.

Что собой представляет ферритин

Ферритин – это состоящая из белков база, содержащая двадцать четыре очень важных для жизнедеятельности организма компонента. Они отвечают за нормальный уровень железа, в котором чрезвычайно нуждаются волосы человека. Ферритин регулирует их рост, поступая непосредственно в волосяные фолликулы. При его дефиците или переизбытке структура волос разрушается, и они начинают выпадать. Причем происходит это активно и даже может привести к полному облысению.

На уровень ферритина в организме влияет много факторов. В частности, он понижается в период беременности, так как развивающийся плод забирает из белковых запасов матери много железа. Падет степень ферритина у тех, кто страдает аллергией на глютен, потому что они не усваивают высокомолекулярные белки. Его уровень нарушается у людей с заболеваниями печени, легких, суставов, у больных острым лейкозом и раком молочной железы. Голодание и прием оральных контрацептивов тоже влияют на уровень ферритина. И все это может спровоцировать потерю волос.

Как восстановить нормальный уровень ферритина

Если выпадение волос происходит из-за нарушения уровня ферритина, восстановить их обычными методами вряд ли удастся. Лучше обратиться к трихологу, который назначит комплекс содержащих железо препаратов и витамины. Такой комплекс обеспечит регулярное поступление ферритина в фолликулы, и волосы начнут укрепляться и оздоравливаться.

Однако этого не произойдет, если одновременно с приемом препаратов не соблюдать определенную диету. Она должна содержать много железа и включать в себя:

• говяжью и свиную печень;
• куриные желтки;
• толокно;
• овес;
• говяжье и баранье мясо;
• яблоки;
• капусту;
• черную смородину.

А вот кофе и чай существенно снижают степень ферритина, поэтому из рациона их следует исключить. Если его уровень не слишком низкий, нормализовать его можно только при помощи правильного питания, без дополнительного приема препаратов. Придерживаться железосодержащей диеты желательно постоянно, и тогда проблем выпадения волос из-за недостатка железа можно будет избежать.