Интернет-магазин VseVolosam.ru


+7 (812) 988-41-80

+7 (495) 178-09-40
Пн - Сб с 10.00 до 19.00

hairhealth  

Выпадение волос весной

Первые весенние дни сопровождаются не только теплым солнцем и щебетом птиц. В этот период у многих наступает настоящая линька – волосы начинают очень интенсивно сыпаться. Порой кажется, что здесь и до облысения недалеко, но на самом деле все не так плохо. Выпадение волос весной – вполне закономерное явление. Мы расскажем Вам, почему оно случается и как с ним можно бороться.

Естественные сезонные изменения

Осеннее и весеннее выпадение волос – лишь одно из проявлений «смены сезонов» в нашем организме. Так заложено природой, что в межсезонье волоски сменяются интенсивнее и быстрее, чем летом и зимой. Наш организм просто готовится к наступающей жаре или холодам.

Поэтому умеренное весеннее поредение волос вполне безобидно, и не должно вызывать волнения. Лучше подождать до конца мая. Если к тому времени ситуация не улучшится, тогда надо бить тревогу.

А вот когда весенняя «линька» слишком интенсивна, пускать дело на самотек не стоит. Вероятно, кроме естественных сезонных изменений, есть еще какие-то причины, связанные с зимним образом жизни. С их последствиями можно и нужно бороться.

Ограниченное питание и весеннее выпадение волос

Как правило, зимой наш рацион гораздо беднее, чем летом и осенью. Сезонных фруктов и овощей нет, а привозные теряют огромную часть полезностей по пути в магазины. Кроме того, в холода мы и так едим больше тяжелой пищи с преобладанием жиров и углеводов, забывая о витаминах и микроэлементах. Как результат – общий весенний гиповитаминоз.

Из-за нехватки витаминов страдают и волосы. Они слабеют и начинают выпадать сильнее. Особенно вредит нашей шевелюре дефицит железа. Что делать?

  • Разнообразьте свое меню. Будут полезны морепродукты, растительные масла, семечки, орехи, морковь, цитрусы, сухофрукты, какао и шоколад, белковые продукты. В них даже весной остается немало витаминов, а главное, есть множество необходимых для волос микроэлементов.
  • Посоветуйтесь с врачом и начните прием поливитаминов в таблетках.
  • Сдайте анализ крови на гемоглобин. Если его уровень занижен, включите в рацион железосодержащие продукты (мясо, печень, бобовые, яблоки). Побалуйте себя сладким аптечным гематогеном.
  • Позаботьтесь о восполнении зимней нехватки витамина D – ешьте жирную рыбу, сливочное масло, больше гуляйте в солнечные дни.
  • Смените стрижку. Когда волосок становится короче, луковице легче его удерживать и питать. Это немного сократит период «линьки».

Выпадение волос из-за зимнего образа жизни

Весенняя «линька» становится закономерным продолжением того, что мы делали зимой. Многие в это время мало двигаются и вообще хандрят. Доказано, что зимой у людей чаще случается депрессия. Неподвижный и депрессивный образ жизни приводит к обострению остеохондроза и снижению кровообращения по всему организму.

Все это вместе отрицательно влияет на наши волосы. Резко снижается кровоснабжение кожи головы, и естественное выпадение усугубляется голоданием волосяных луковиц. Бороться с этим можно:

  • Больше двигайтесь, предпочтение отдавайте прогулкам на свежем воздухе. Постарайтесь делать зарядку по утрам, особенно полезны упражнения на растяжки.
  • Если есть проблемы с позвоночником, пройдите курс профессионального массажа.
  • Чаще массируйте кожу головы.
  • Ограничьте стрессовые ситуации и прекращайте хандрить – на дворе же весна!
Сезонные болезни и интоксикации

Многие острые заболевания и прием лекарств способны вызвать отсроченное выпадение волос. Вспомните, не было ли у Вас прошедшей зимой гриппа, сильной простуды, повышения температуры. Если это стало причиной усиления весенней линьки, то все прекратится так же быстро, как и началось.

Другое дело, зимняя интоксикация. Огромное количество образующихся из тяжелой еды токсинов не выводится при малоподвижном образе жизни. Сюда же можно добавить лечение антибиотиками и жаропонижающими. Все эти яды активно выходят через поры кожи. Волосяные луковицы попадают под токсический удар, и волосы выпадают.

Чтобы устранить проблему, очистите свой организм от токсинов:

  • включите в рацион каши, выпечку с отрубями, овощи и фрукты с большим количеством клетчатки;
  • пейте больше чистой воды;
  • посещайте сауну, бассейн, чаще принимайте душ.
Как еще помочь своим волосам весной?

Подарите им надлежащий уход. Специалисты рекомендуют в весенний период:

  1. Ограничить использование плоек, утюжков, горячего фена.
  2. Реже проводить окрашивание, применять для него щадящие составы без перекиси и аммиака.
  3. Питать шевелюру и кожу головы снаружи, используя домашние и покупные маски, бальзамы, шампуни.
  4. Не садиться на жесткие диеты.
  5. Активизировать рост новых волосков при помощи специальных средств (в домашних условиях можно приготовить, например, маски из жгучего перца, лука или чеснока).

Все это поможет замедлить выпадение волос у женщин не только весной, но и в осенний период. Помните, что при любых сезонных изменениях в организме ему надо дарить больше заботы. Такое отношение положительно отразится и на красоте, и на здоровье.

 

Cloudim - онлайн консультант для сайта бесплатно.